Tips Menyalurkan Energi Negatif dan Melampiaskan Emosi Tanpa Menyakiti Siapa pun
#jasablog #jasaweb #jasawebsite
Tips Menyalurkan Energi Negatif dan Melampiaskan Emosi Tanpa Menyakiti Siapa pun
Terkadang perasaan kesal, benci, marah dan emosi memuncak tidak bisa ditahan begitu saja.
Semua orang pasti merasakan kesal, namun jika dibiarkan dan terlalu mengumbar emosi maka kamu akan menjadi sosok pemarah dan arogan.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar emosi dan energi negatif bisa disalurkan dengan cara baik dan positif.
1. Minum Air Dingin
Amarah ternyata bisa reda jika diguyur dengan air, terutama air dingin. Coba duduk sejenak sambil minum air dingin amaka marahmu bisa reda.
2. Coba Untuk Mengatur Nafas
Meditasi atau yoga dipercaya bisa melepaskan amarah dan stres.
3. Istirahat
Seringkali tidur bisa merelaksasi tubuh dan pikiran juga emosi yang negatif. Karena kamu akan jauh lebih lega dan rileks ketika bangun tidur.
4. Curhat
Salah satu cara meluapkan kesedihan yaitu dengancara curhat. Karena semua uneg-unegmu tersampaikan dan akhirnya kamu akan merasa lega.
5. Menulis
Biar emosimu mereda cobalah tuangkan semua emosi dan kesedihanmu diatas kertas. Dan hal ini justru lebih baik dari pada curhat kepada orang yang tidak bisa kamu percaya.
6. Olahraga
Lakukan olahraga yang kamu suka terlebih lagi jika bisa menguras energi. Karena olahraga akan memproduksi hormon endorphin lebih banyak, sehingga kamu jadi lebih rileks dan bahagia.
7. Berdoa
Dengan berdoa emosi negatif akan beruabh menjadi positif, karena kamu akan berserah dan menangis kepada Tuhan sehingga hati dan pikiranmu lebih tenang.
0 Response to "Tips Menyalurkan Energi Negatif dan Melampiaskan Emosi Tanpa Menyakiti Siapa pun"
Post a Comment